Hilfen

In wenig Zeit

Mit den richtigen Übungen

Den Bereich trainieren, der es jetzt am notwendigsten braucht.

Später alle Bereiche des Körpers trainieren.

Die Balance finden zwischen Trainingszeit (Effektivität) und Übungen (Effizienz).
Freude daran

Die halbe Miete

Was wäre, wenn es 3 Übungen gäbe, die Deinen Körper in täglich Balance bringen und halten?

Und was, wenn diese Übungen nur insgesamt 2 Minuten am Tag dauern würden?

Unmöglich?

Nein - das ist möglich und funktioniert.
Passend

Genau für Dich

Menschen haben ähnliche Beschwerden. Und brauchen die ähnliche Übungen. Das sichert den Erfog. Tausenfach bewährte Übungen.

Und manche Übungen sind genau für Dich. Zu diesem Zeitpunkt richtig und wichtig.
Voller Energie

Ein balancierter Körper

Mit geladenen Batterien im Leben stehen. Aktiv und stark.
Wiederholungen

Dran bleiben

Jeden Tag üben bringt den gewünschten Erfolg.

Übungen

Einen Schritt weiter gedacht

Coaching

Ansätze

Innere Anteile

Der "innere Schweinehund" hat eigentlich eine positive Absicht. Aber er verhält sich nicht so, als wolle er Dir wirklich gut tun.

Was, wenn wir den "Schweinehund" nutzen könnten um unsere Ziele zu erreichen?
Strategien

Dinge, die wir immer so machen. Wenn (x) passiert, dann machen wir (y).

Und was, wenn das nützlichere (z), oder gar (a, b, c) passieren könnte?
Wahrnehmung

Worauf liegt unser Fokus? Ist es der Fehler des anderen, oder unser Drang zu helfen?

Der Fokus ist eine Sichtweise. Die hat mehrere Standpunkte.
Ziele

Nur wer Ziele hat, und genau definiert hat, der kann sie auch erreichen.

Glaubenssätze