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Wir bewegen -

Wir helfen !
  • Kurz
  • Freude daran
  • Passend
  • Voller Energie
  • Wiederholungen
  • In wenig Zeit

    Mit den richtigen Übungen

    Den Bereich trainieren, der es jetzt am notwendigsten braucht.

    Später alle Bereiche des Körpers trainieren.

    Die Balance finden zwischen Trainingszeit (Effektivität) und Übungen (Effizienz).

  • Freude daran

    Die halbe Miete

    Was wäre, wenn es 3 Übungen gäbe, die Deinen Körper in täglich Balance bringen und halten?

    Und was, wenn diese Übungen nur insgesamt 2 Minuten am Tag dauern würden?

    Unmöglich?

    Nein - das ist möglich und funktioniert.

  • Passend

    Genau für Dich
    Menschen haben ähnliche Beschwerden. Und brauchen die ähnliche Übungen. Das sichert den Erfog. Tausenfach bewährte Übungen.
     
    Und manche Übungen sind genau für Dich. Zu diesem Zeitpunkt richtig und wichtig.
  • Voller Energie

    Ein balancierter Körper

    Mit geladenen Batterien im Leben stehen. Aktiv und stark.

  • Wiederholungen

    Dran bleiben
    Jeden Tag üben bringt den gewünschten Erfolg.
     
Übungen
Einen Schritt weiter gedacht

Coaching

Ansätze
  • Innere Anteile

    Der "innere Schweinehund" hat eigentlich eine positive Absicht. Aber er verhält sich nicht so, als wolle er Dir wirklich gut tun.

    Was, wenn wir den "Schweinehund" nutzen könnten um unsere Ziele zu erreichen?

  • Strategien

    Dinge, die wir immer so machen. Wenn (x) passiert, dann machen wir (y).

    Und was, wenn das nützlichere (z), oder gar (a, b, c) passieren könnte?

  • Wahrnehmung

    Worauf liegt unser Fokus? Ist es der Fehler des anderen, oder unser Drang zu helfen?

    Der Fokus ist eine Sichtweise. Die hat mehrere Standpunkte.

  • Ziele

    Nur wer Ziele hat, und genau definiert hat, der kann sie auch erreichen.

Glaubenssätze
  • Glaubenssätze
    Jeder von uns hat Glaubenssätze:
     
    "Man bekommt im Leben nichts geschenkt!"
    "Glück ist unbeständig."
    "Alte Leute werden krank."
    "Man kann nicht immer nur gewinnen."
    "Dies ist ein Stuhl."
     
    Alles ist ein Glaubenssatz.
     
    Glaubenssätze sind die Überzeugungen und Leit-Ideen, die Menschen für wahr halten. Als Grundlage ihres Handelns und für den Einsatz ihrer Fähigkeiten anwenden.
     
    Sie sind Interpretationen und Verallgemeinerungen aus Erfahrungen, Theorien, warum es so und nicht anders ist.
     
    Glaubenssätze bestimmen, was wir denken und wahrnehmen. Besser noch, was wir uns erlauben zu denken und wahrzunehmen. Was wir für wahr halten.
     
    Glaubenssätze können Berechtigungen (Erlaubnis) oder Einschränkungen (Verbote) beinhalten.
Coaching

Beratung

Was muss ich machen? Wohin soll ich gehen? Wer hilft mir und was hilft mir?

 

Wir helfen gerne, alle Deine Fragen zu beantworten.

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