Kopfschmerzen - was tun?

Insgesamt gilt: Die Ursachen für Kopfschmerzen bleiben oft unklar. Es gibt Faktoren, die eine Rolle bei der Entstehung spielen.

Verspannte Nacken- und/oder Schultermuskeln: Eine Folge von Bewegungsmangel und Dauersitzen wie bei der Handy-, Tablet- oder Computernutzung.

Eine falsche Matratze, Zugluft, unbequeme Schuhen oder psychische Faktoren wie Stress oder Ängsten können ebenfalls Auslöser sein.

Wenn die Muskeln im Schulter-Nacken-Bereich verkrampfen, überreizen Nerven, die im Kopfbereich enden. Der von der Verspannung herrührende Schmerz wandert zu weiteren Muskelgruppen. Die Folge sind Spannungskopfschmerzen.

Sinnvoll ist es, diese verspannten Muskeln und Faszien zu lösen. Und vorher alle anderen Verspannungen im Rückenbereich.

Das heißt: Bevor Du zu einer Tablette greifst, solltest Du die Verspannungen reduzieren (lassen).

Am Besten direkt einen Termin vereinbaren.

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.